Можно ли кетчуп на диете и на правильном питании? Нет, нельзя! А вот добавлять в рацион правильную томатную пасту можно. Давайте посмотрим, как правильно выбрать продукт, чтобы он не навредил вашей фигуре.
Правила выбора
Как вы уже знаете, кетчуп на диете абсолютно противопоказан. Потому что в составе такого продукта содержится много простых углеводов, которые не приносят никакой пользы организму. Лучше всего для диеты и правильного питания выбирать томатную пасту. Вот несколько правил по выбору:
- в составе качественной томатной пасты содержатся только томаты, помидоры, томатное пюре или концентрированный томатный сок, и больше ничего;
- если в составе вы обнаружили крахмал, сорбат калия и другие консерванты, то такую продукцию лучше вернуть обратно на полку;
- стандартный ГОСТ 3343-89 томатной пасты;
- хороший продукт имеет рыже-красный или бордовый цвет;
- если паста темно-коричневого оттенка, значит были нарушены технологии при приготовлении или были добавлены овощные/фруктовые пюре;
- если паста имеет светло-красный или красно-оранжевый оттенок, значит в нее добавили крахмал и красители;
- качественная томатная паста имеет густую консистенцию.
Рекомендуемые продукты
Какая томатная паста подойдет для диеты и правильного питания:
✅К счастью для тех, кто любит томатную пасту «Помидорка», ее можно добавлять в своей рацион.
✅Также подходит томатная паста от «Ряба».
✅И резаные помидоры Pomato.
Нерекомендуемые продукты
Какую томатную пасту и какой кетчуп на диете нельзя употреблять:
❌Забываем про кетчуп от Махеев. В продукте содержится целый пищевой букет: сахар, сорбат калия и другие консерванты.
❌К сожалению, кетчуп от Heinz тоже нельзя есть. Помимо томатной пасты в нём содержится сахар.
Теперь вы знаете, какая томатная паста подойдет для диеты и правильного питания. Вы можете выбирать продукты из хорошего списка или покупать то, что нравится именно вам. Только перед покупкой важно внимательно изучить состав. Пускай ваши килограммы улетают с межгалактической скоростью.
Спасибо за ваше потраченное время