Как правильно реагировать на ситуацию? Когда вокруг человека Земля расходится на 2 части, а внутри бурлит вулканизирующая лава. А из самого нутра лезет гнев и агрессия.
Мой Telegram обо всём – ТЫК!
Заметка на полях
Однажды я столкнулась с ситуацией, где моя мама была недовольна, что чашку на столе поставили на 1 см левее.
Это была ситуация в стиле: «Бывает так, что все катится в пустоту, но ты держишься, стойко переносишь. А тут просто хлебушек упал… И ты плачешь, потому что последняя капля».
Мысль
А что если ключ лежит в нашей реакции на ситуацию? Ведь информация сама по себе нейтральна. ЭТО МЫ ПРИДАЁМ ЕЙ ОКРАС.
Мы выбираем: обидеться/заплакать/агрессивно ответить/уйти.
И тут я вспомнила теорию эго-состояний Эрика Берна. Условно наши реакции можно разделить на 3 категории:
- Ребёнок;
- Родитель;
- Взрослый.
Дальше идет описание состояний личности. А не социальные роли в обществе.
Ребёнок
Как реагирует Ребёнок? Он обижается, плачет, истерит, ищет виноватого. Чувствует себя ненужным. Считает, что на него накричали, ведь он плохой.
В реакциях нет разницы, сколько лет Ребёнку: 5 или 45.
Пример 1:
“Я всё думаю об этом. Правильно меня наругали. Ведь я совсем не соблюдал правил и не поставил кружку левее на 1 см. Поделом мне досталось!”
Пример 2:
Знакомый мне мужчина (59 лет) на утро понял, что у него заболело горло. А во всём он обвинил свою жену, которая, по его словам, «подсунула» ему холодную воду.
И в том, и в другом случае наблюдается реакция на ситуацию – Ребёнок.
Родитель
Родитель живёт всегда по правилам. Будь ему 8 или 58 лет. Он использует манипуляции с точки зрения силы. Он порицает, ссылаясь на доказательства и факты. А также даёт советы, в которых никто не нуждается.
Пример:
“Нельзя меня так отчитывать! Это не по правилам! Я знаю лучше! И вообще так чашку не ставят! Она должна стоять в шкафу!”
Взрослый
Взрослый просто понимает, что у собеседника «беды с башкой». И причина злости кроется в самом агрессоре. Просто он так свою злость решил выплеснуть.
Но если человек действительно виноват, Взрослый осознает и примет ошибку. Нет, он не терпит ни в коем случае.
Если какой-то неадекватный ? демонстрирует мерзкое поведение… Взрослый извлекает опыт из ситуации. Он закрывает скучную книгу, уходит со скучного сеанса и дальше по тексту.
Что делать
А что если, зная это, мы можем минимизировать обиды в нашей душе? Как правильно реагировать на ситуацию? Выбирать роль Взрослого! И осознанного следовать ей.
Литература
- Эрик Берн «Игры, в которые играют люди»;
- Эрик Берн «Формы человеческих отношений».
Сорви овации
Будьте самыми стильными! Используйте суперэффекты:
- Фильтры и маски для ТикТока.
- Бьюти приложения для видео.
- Красивые шрифты.
- Видеоредакторы.
- Убрать предмет с фото.
- Flat Lay раскладка.
- Оживить фото.
- Соединить 2 фото в 1 лицо.
- Акварельные мазки.
- Надпись в круге на фото.
- Изменить цвет предмета на фото.
- Топ-20 лучших фильтров VSCO.
- Рамки (большая коллекция).
- Двойная экспозиция.
- Снимки в стиле Полароид.
Еще куча лайфхаков, секретов обработки, лучших фильтров и необычных масок. А также о том, как сделать радугу на лице, наложить текст, правильно разложить раскладку на фото, описано в сборной большой статье. Кликайте на картинку!
Спасибо за ваше потраченное время. Вы волшебные!