Лучшие книги для похудения: психологические для мотивации.

лучшие книги про похудение

Здесь представлены лучшие книги для похудения. Психологические, медицинские и просто для мотивации. Если хотите решить проблемы с лишним весом, тогда вот нужная литература.

Предисловие

Я прочитала тонны литературы по этой проблеме. И, на самом деле, найти нормальную книгу для похудения довольно сложно. Потому что каждый автор старается продвинуть именно свою теорию. А эта самая теория иногда вовсе не подходит определенному человеку: как морально, так и физически.

Поэтому я для вас собрала наиболее оптимальные книги, которые рассматривают проблемы лишнего веса с разных сторон. А вы выбирайте ту, которая у вас откликнется больше всего.

Интуитивное питание (Светлана Бронникова)

Одна из немногих книг, которую я дочитала до конца. Автор простым языком рассказывает, как научиться отделять физический голод от эмоционального. А познав эти азы, подкрутив шестерёнки в своей голове, можно обучить свой разум есть в умеренных количествах.

лучшие книги для похудения

Интуитивное питание (Эвелин Триболи и Элен Рейш)

Очень понравилось, что авторы не призывают сидеть на диетах. Наоборот, они говорят, что диета пагубно повлияет на наш организм и здоровье в целом.

В противовес этому, Триболи и Рейш советуют научиться слушать своё тело. Когда ты действительно хочешь есть? Не голова ли от скуки или от проблем требует вкусненького? Или, всё-таки, твой желудок?

лучшие книги для похудения

Терапия пищевого поведения (Ирина Малкина-Пых)

Ирина Малкина-Пых в своей книге четко обозначает психологический фактор как причину лишнего веса. Его же она и рассматривает более детально. Прекрасный сборник психотерапевтических техник, который сможет подтолкнуть человека к изменениям в жизни.

книги о том как похудеть

Лишний вес. Освободиться и забыть НАВСЕГДА (Ирина Малкина-Пых)

Книга для тех, кто верит в психосоматику. Автор предлагает свою методику, которая, по ее словам, способна избавить человека от лишнего веса. Следовать этой методике или нет – решать вам.

книги как похудеть

Жизнь без диет (Х.Сколник и Т.Каннингэм)

Авторы этой книги (профессиональный диетолог и девушка, которая сбросила более 70 кг) знают, о чём пишут. В этом издании озвучен новый подход к правильному питанию.

лучшие книги для похуденияВальс гормонов (Наталья Зубарева)

Об этой книге я слышала много противоречивых отзывов. Но, все-таки, решила ее прочесть. Не скажу, что я согласна там абсолютно совсем. Но… Ищущий всегда найдет и выделит для себя важную информацию.

лучшие книги для похудения

Слушай свое тело (Лиз Бурбо)

Это книга не про похудение, а про психосоматические причины наших болезней. В том числе, автор рассказывает и про внутренние психологические проблемы лишнего веса. Очень полезная книга!

лучшие книги про похудение

Путь к себе

Коллекция статей, которая поможет раскрыть вашу уникальность и обрести целостность:

  1. Карта желаний.
  2. ФЕН-ШУЙ.
  3. Ритуалы для привлечения денег.
  4. Саморазвитие для начинающих: сборник книг.
  5. Увидеть будущее в домашних условиях.
  6. Как правильно загадать желание.
  7. ЧАКРЫ.

Еще больше статей можно увидеть, если кликнуть на картинку!

Теперь вы знаете, какие книги для похудения можно прочитать. Выбирайте из них те, чьи теории наиболее вам близки. Желаю вам стройности!

Спасибо за ваше потраченное время

Scroll Up