Сливочное масло при диете и правильном питании

масло при диете

Можно ли есть сливочное масло при диете или правильном питании? Всё зависит от вашей диеты. В каких-то диетах разрешено несколько граммов масла в день, а в каких-то этот продукт категорически запрещен. А вот если вы сидите на правильном питании, то небольшой кусочек масла с утра вам не повредит.

Правила выбора

Сливочное масло при диете или правильном питании должно быть качественным. Любите себя и свой организм. Его нужно обогащать только самой полезной продукцией. Вот несколько правил по выбору масла:

  • на упаковке качественной продукции всегда есть надпись «сливочное масло» или аббревиатура «СТР» (соответствие техническому регламенту);
  • в составе продукта обязательно должны находиться молочные сливки и цельное молоко;
  • нормальная жирность качественной продукции должна составлять 82,5%;
  • никаких трансжиров в хорошем продукте быть не должно;
  • к трансжирам относятся: заменитель молочного жира, растительный, кондитерский и гидрогенизированный жир, а также маргарин и синтетический жир, пальмовое и растительное масло, заменитель какао-масла;
  • лучшие ГОСТы производства сливочного масла: 52253-2004, 52969-2008 и 32261-2013;
  • для Вологодского масла лучший ГОСТ — 37-91;
  • хорошее сливочное масло хранится не более 3 месяцев;
  • цена на качественное сливочное масло начинается от 70-80 рублей за пачку;
  • лучше выбирать масло в фольгированной упаковке, потому что бумага не способна до конца защитить масло от света и механических повреждений при транспортировке;
  • натуральное сливочное масло практически не имеет запаха и обладает молочным послевкусием;
  • хороший продукт быстро тает во рту;
  • качественное масло имеет светло-желтый оттенок и не оставляет следов жира на бумаге;
  • натуральное сливочное масло хорошо растворяется в воде;
  • если оставить продукт на столе при комнатной температуре, то, спустя несколько минут, оно покроется мелкими капельками влаги.

Масло во время диеты желательно есть в первой половине дня.

Рекомендуемые продукты

Давайте посмотрим, какое масло при диете и правильном питании можно добавлять в свой рацион:

✅Подойдет сливочное масло от фирмы «Нежинская».

✅Продукт от фирмы «Тысяча озёр» имеет хороший состав.

✅Подходит и масло от Ленты.

✅А также хорошие сливочные масла от «Экомилк».

✅К счастью, масло от Брест-Литовск имеет хороший состав.

Нерекомендуемые продукты

Какое сливочное масло при диете категорически противопоказано?

❌Не подходит это сливочное масло.

❌К сожалению, масло марки «Ополье» тоже не подходит.

❌А также сливочное масло от «Ферма» только повредит фигуре.

Вы можете выбирать любое понравившееся сливочное масло при диете и на правильном питании. Перед покупкой важно проверить состав продукта, чтобы не навредить себе. Пускай ваши лишние килограммы улетают навсегда.

Спасибо за ваше потраченное время

Scroll Up