Когда девушка собралась худеть, особенно, если она решила это делать в одиночку, то она должна видеть свои результаты. Именно это мотивирует двигаться дальше. Для вас я собрала лучшие приложения для похудения, которые помогут вам считать калории, задать цель, мотивацию.
LifeSum
Программа позволит контролировать питание и физическую активность. Скачать бесплатно приложение для похудения LifeSum на андроид и айфон можно из официальных магазинов.
Преимущества:
- расчёт нормы калорий и бжу в день;
- огромный список съеденных продуктов с точной калорийностью;
- количество выпитой воды в день;
- подбор оптимального питания;
- таблица с параметрами своего веса и объемов;
- контроль вредных привычек;
- импорт данных в приложение Здоровье на iOS;
- приложение для похудения идет исключительно на русском языке.
Но некоторые функции доступны только в платной версии программы.
Для яблочников
Какие приложения для похудения на айфон подойдут устройствам на базе iOS? Воспользуйтесь стандартной программой Здоровье. Пользователи автоматически получают возможность собирать данные своей физической активности.
В программу можно ввести свои антропометрические параметры или связать их с AppleWatch. Приложение автономно собирает всю информацию о том, сколько вы прошли в день шагов или пробежали, а также подсчитывает потраченные калории.
Dient Point
Программа Diet Point напомнит вам о необходимости приема пищи в оптимальное для вас время. И режим определяется диетой, которую можно выбрать из общей обширной базы. К счастью, программа идеально подойдет для тех, кто соблюдает особенный режим.
Минус приложения – оно работает только на английском языке.
MyFitnessPal
Какие приложения для похудения подсчитывают калории? Это программа под названием MyFitnessPal. В программе нужно указать те продукты, которые вы съели в течение дня, и она сама автоматически посчитает, сколько вы потребили ккал. Также по введенным данным вы узнаете свою дневную норму, чтобы вес уходил без вреда для организма.
Мой тренер по похудению
Программа «Мой личный тренер по похудению» направлена на психологическую помощь для сброса веса.
Преимущества:
- изначально вы закладываете свою цель, которая каждый день будет по несколько раз высвечиваться в уведомлениях вашего телефона, чтобы вы не сдавались;
- анимационные персонажи будут мотивировать и отговаривать есть вредные продукты;
- возможность добавить съеденную пишу;
- подсчет калорий;
- упражнения и тренировки.
Водный баланс
Многие диетологи советуют выпивать около 2 литров воды в день. Но такое значение подходит не для каждого организма. Но желательно пить много чистой воды ровно такое количество, с которым может справиться ваш организм без вреда.
Есть ли приложения для похудения, которые подсчитывают количество выпитой за день воды? К счастью, да! Это приложение Waterbalance и второе приложение Моя вода: Трекер и контроль воды. Обе программы будут рассылать вам уведомления и напоминать, что нужно пригубить стаканчик холодной родниковой!
FatSecret
А вот еще одна хороша программа, которая за считанные секунды подсчитает все ваши съеденные и потраченные калории называется FatSecret.
Плюсы:
- подсчет ккал и бжу;
- дневник питания;
- возможность создания фото в процессе похудения;
- добавление упражнений.
Runtastic Timer – это отличный таймер, который легко настроить под свои тренировки.
Для бега
Бег весьма полезен для сброса лишнего веса. Чтобы быть в курсе того, сколько километров вы пробежали, сколько калорий сожгли, можно использовать приложения для похудения и бега под названием RunKeeper и Strava. И также, оба сервиса имеют функциональные веб-версии.
Вы можете ставить себе цели, прислушиваться к мнению персонального тренера или просто бегать. По завершению тренировки на экране будет показана подробная статистика. К счастью, вся информация крайне точная!
Лучшие бесплатные приложения для похудения на андроид и айфон можно скачать в официальных магазинах. К счастью, сейчас их очень много. Пускай эти программы каждый день стимулируют вас к новым достижениям и результатам.
Спасибо за ваше потраченное время